Sarma, gözəllik salonlarında xüsusi arıqlama proqramına uyğun olaraq həyata keçirilən spa prosedurudur. Prosedur üçün hərəkəti dərini sıxmağa və ya yağları parçalamağa yönəlmiş bir kompozisiya istifadə olunur. Bəzən problemdən xilas olmaq üçün 10 seans kifayət edir. Buna görə evdə arıqlamaq üçün bədən sarğıları ideal nisbətlərə nail olmaq yolunda çox populyardır. Həkimlərin qeydləri seansın evdə təkbaşına aparılmasının həddindən artıq təhlükəsinə əsaslanır. Beləliklə, səmərəliliklə yanaşı, kilo vermək üçün bədən sarğıları sağlamlıq üçün təhlükəli ola bilər.
Bədənin istilik müalicəsi tez-tez qan təzyiqinin artmasına səbəb olur və qida filmi və yanlış qarışığın istifadəsi tez-tez yanıqlara səbəb olur. Və hələ də sarğılar arıqlamaq, selülitdən xilas olmaq, problemli bölgələrdə artıq piyləri aradan qaldırmaq, çox arıqladıqdan sonra dərini dartmaq üçün faydalıdır. Daha sonra məqalədə, sağlamlığa zərər vermədən evdə prosedurları özünüz necə etmək barədə prinsiplər və reseptlər nəzərdən keçiriləcəkdir.
Arıqlamaq üçün bükmə prinsipi
Prosedurun özü hamamda və ya saunada baş verən buxar məruz qalma prinsipinə endirilir. Məlumdur ki, istinin təsiri ilə insan bədəninin bütün hissələrinin məsamələri böyüyür, onlardan toksinlər və artıq maye çıxır. Qan dövranının yaxşılaşması ilə birlikdə yağ yanması baş verir.
Sarğılar eyni təsir göstərir, lakin bir şəxs üçün problemli olan müəyyən bir sahədə. Adətən qarın, bud, omba, nadir hallarda isə qollar iştirak edir.
Bədənin bu təsirli sarılması, "çatmaq çətin olan" yerdə artıq yağları aradan qaldıraraq rəqəmi düzəltməyə kömək edir. Artıq mayenin, toksinlərin və yağların çıxarılması dərinin dartılmasına, tonusunun artmasına müsbət təsir göstərir. Bu, epidermisin hüceyrələrini faydalı vitaminlər və iz elementləri ilə doyurmağa kömək edən qan dövranının yaxşılaşması səbəbindən baş verir.
Arıqlamaq üçün bədən sarğılarının faydaları
Proseduru evdə etmək asandır, əsas odur ki, maksimum effektivliyə və uzunmüddətli təsirə nail olmaq üçün istifadə olunan sarğı kursuna tab gətirməkdir.
Əsas üstünlüklərə aşağıdakılar daxildir:
- ağrısızlıq - hətta özünü sarma ağrı və narahatlığa səbəb olmur;
- istənilən əlverişli vaxtda evdə arıqlamaq üçün prosedurlar etmək imkanı;
- arıqlamaq üçün bahalı bir vasitə deyil, çünki sadə inqrediyentlər qida maddələri və kimyəvi əlavələr şəklində istehsal üçün istifadə olunur;
- xüsusi bahalı termal film almaq üçün vaxt və pul sərf etmə ehtiyacını aradan qaldıran adi yapışqan filmdən istifadə etməyə icazə verilir;
- kompozisiyaya məruz qaldıqda, istirahət edə bilərsiniz.
Ən faydalı nəticə üçün arıqlama sarğı prosedurunu düzgün yerinə yetirmək vacibdir. Burada problemli sahələrin (tez-tez qarın və bud) müalicəsi üçün uyğun bir kompozisiya seçilir, düzgün sarım öyrənilir və tərkib hissələrinə məruz qalma müddəti saxlanılır.
Bədən sarğılarının əks göstərişləri haqqında bir az
Sarğılar yalnız arıqlamaq üçün istifadə edilmir. Bəli, əsas əlamətlər artıq bədən yağlarıdır. Lakin prosedurlar aşağıdakıların mövcudluğunda da tətbiq olunur:
- doğuşdan sonrakı uzanma işarələri;
- solğun dəri;
- selülit;
- yaş xətləri və qırışlar.
Geniş təsirə baxmayaraq, istilik müalicəsi əks göstərişlərə malikdir:
- Ürək-damar xəstəliklərinin olması - prinsipcə hamam və saunaları ziyarət edə biləcəyinizə əmin olun. Tez-tez, hətta çox təsirli bir ayaq arıqlayan sarğı, əvvəlcə incəlmiş divarlar şəklində damarlarla bağlı problemlər varsa, varikoz damarlarının inkişafına səbəb olur.
- Varikoz damarları - hətta hörümçək damarları prosedura qadağa olmalıdır, çünki bu təqdim olunan xəstəliyin ilkin mərhələsidir.
- Bədəndə şişlər - daxili orqanların, əzələlərin, sümüklərin zədələnməsi hətta "təhlükəsiz" bir sahənin bükülməsinə qadağa çevrilir. Artan qan dövranı şiş böyüməsinə və ağrıya səbəb ola bilər.
- Bu yaxınlarda müalicə olunan və ya xroniki bir ginekoloji xəstəlik - kilo itkisi üçün termal məruz qalma kəskinləşməyə səbəb olur.
- Ekzema və ya döküntü şəklində dəri xəstəliklərinin olması - istifadə edilən kompozisiya təsirlənmiş ərazidə artıma səbəb ola bilər və ya mövcud vəziyyətin pisləşməsinə səbəb ola bilər.
- Hipertansiyon - artıq qeyd edildiyi kimi, termal təsir qan dövranının artmasına və qan təzyiqinin artmasına səbəb olur.
Evdə sarğı istifadə etməzdən əvvəl, xəstəlikləri müəyyən etsəniz və ya tam müayinədən keçsəniz, həkiminizlə məsləhətləşməlisiniz.
Sarma ardıcıllığı
İndi yapışqan film ilə arıqlamaq üçün bir sarğı necə edəcəyinizi anlamalısınız, çünki bu tez-tez istifadə olunan material pula qənaət etməyə və qısa müddətdə müsbət nəticə əldə etməyə kömək edir. Burada aşağıdakı tədbirlər həyata keçirilir:
- Əvvəlcə istirahət etmək üçün vanna qəbul etməlisiniz, əvvəlcə qarın və buddakı məsamələri açın, onları təmizləyin. Burada dəri tipinizə uyğun evdə hazırlanmış və ya hazır skrabdan istifadə edərək duş qəbul etmək kifayətdir. Bir dəsmal ilə yumşaq bir şəkildə silin, bütün yaş yerləri isladın - sürtmək qadağandır.
- Hazırlanmış kompozisiya qarın, bud, kalça, bud səthinə tətbiq olunur - yalnız problemli sahələri müalicə edin.
- Müalicə olunan mədə və bud, kompozisiyanın sızmasının qarşısını almaq üçün aşağıdan yuxarı bir filmlə sarılır.
- İsti paltar geyinirlər - kalçalarını və mədələrini örtürlər və termal yorğan altına girirlər (adi bir yorğan altında ola bilərsiniz).
- Kompozisiyanın məruz qalma müddəti tərkib komponentlərindən asılıdır - adətən reseptlərdə və ya hazır məhsullarda icazə verilən maksimum məruz qalma müddəti göstərilir.
- Müəyyən edilmiş sarma müddəti bitdikdən sonra qarışıq duşda yuyulur və müalicə olunan nahiyələr anti-selülit effekti olan nəmləndirici kremlə sürtülür.
Hazır məhsulu tətbiq etməzdən əvvəl, alerjisi olan komponentlərin təsirini istisna etmək üçün tərkibi diqqətlə öyrənmək lazımdır. Sizə alerjenik olan tərkib hissəsini istifadə edən reseptlərdən də imtina etməlisiniz.
Prosedurlar üçün yağ yandırma reseptləri
Xüsusilə məşhur olanlar yağ yandırma təsiri olan birləşmələrdir. Onları problemli sahələri - qarın və budları müalicə etmək üçün istifadə edə bilərsiniz. Maye və toksinlərin çıxarılması, yağ yandırılması ilə yanaşı, qarışıq müalicə olunan sahələri nəmləndirməyə kömək edə bilər, həmçinin dərinin elastikliyini artıra bilər.
Gil
Gil və ya palçıq sarğıları rəqəmin problemli sahələrinin həcmini azaltmaq üçün ən təsirli olur. Onları hər dəfə artıq çəki qazanmaq hissi yarananda etmək faydalıdır - sevimli cins şalvarınız balaca olub, yubka bir həftə əvvəlki kimi asanlıqla bağlanmır. Arıqlamaq üçün qarışıq hazırlamaq üçün Ölü Dənizdən kosmetik gil və ya palçıq almaq lazımdır. Onlar apteklərdə satılır və ixtisaslaşdırılmış mağazalarda bədən sarğıları üçün hazır kompozisiya ala bilərsiniz.
Bir problem sahəsinin termal sarılması üçün bir vasitənin istehsalı aşağıdakı ardıcıllıqla baş verir:
- 2 osh qaşığı quru bir tərkibdə. l. bir az ilıq su əlavə etməlisiniz ki, qarışıq adi diş pastasına bənzəsin.
- Effekti yaxşılaşdırmaq və ya selülitdən daha da xilas olmaq üçün sitrus meyvələrinin - portağal, qreypfrut və ya anis, rozmarindən 3-4 damcı efir yağını əlavə etmək tövsiyə olunur.
- Hazır inqrediyentlər problemli sahələrin dərisinə - qarın, bud, kalçaya tətbiq olunur və bir neçə təbəqədə bir filmlə örtülür.
Kilo vermək üçün gil və ya palçıq qarışığı 60 dəqiqədən çox davam edə bilməz. Bükülmə üçün ayrılmış vaxtın sonunda sahələr ilıq su ilə yuyulur.
kakao
Çörək bişirmək üçün hər evdə tapıla bilən kakaonun istifadəsi həftədə 2-3 dəfədən çox olmayaraq təkrarlana bilən 8-10 seans üçün problemli bölgələrdə yağların öhdəsindən gəlməyə kömək edəcəkdir. Arıqlamaq üçün qarışığın istehsalı aşağıdakı ardıcıllıqla baş verir:
- 2 osh qaşığı. l. əsas tərkib hissəsi 1 osh qaşığı ilə qarışdırılır. l. zeytun yağı və hamarlanana qədər ovuşdurun.
- Bitmiş kütlə su banyosunda qızdırılmalıdır, tərkibin qaynamasına mane olur.
- Bədən istiliyinə qədər soyumasını gözləyin.
- Problemli nahiyələrə - mədəyə, budlara, ombalara, budlara çəkin, yapışqan filmlə sarın, 40-60 dəqiqə örtük altında saxlayın.
Müalicə olunan sahələr sarğı prosedurundan sonra anti-selülitlə müalicə edilməlidir - beləliklə, çəki itirmə prosesi daha sürətli olacaq.
sirkə
Arıqlayanların rəyləri, qarın və yanlarda arıqlamaq üçün ən təsirli sarğı sirkə istifadəsi olduğunu iddia edir. Onun təsiri bərpaedici təsirə görə dərini "cavanlaşdırmağa" kömək edir - köhnə qaba hüceyrələrin çıxarılması.
Yemək bişirmək üçün aşağıdakıları etməlisiniz:
- Prosedur üçün masa və ya alma sirkəsindən istifadə edin.
- Əsas tərkib hissəsini 1/2 nisbətində isti qaynadılmış suda seyreltin.
- Bir parça pambıq parça götürün və yaranan arıqlama tərkibinə batırın.
- Problemli sahələri nəm bir parça ilə sarın və 3-4 sarğı ilə filmlə örtün.
- Ən azı 30 dəqiqə örtük altında qalın.
Sirkə qarışığı bədəndən artıq suyu tez bir zamanda çıxararaq yağ yandırma prosesini sürətləndirir. Sarma qarışığının təsirinə görə, təsir artıq 4-5 prosedurdan sonra hiss edilə bilər - müalicə olunan sahələrin həcmi nəzərəçarpacaq dərəcədə azalır. Sirkə sarğıları diqqətlə işlənməlidir, çünki bu tərkib hissəsi yanmağa və yanmağa səbəb ola bilər. Çox vaxt sirkə döküntü və ya digər allergik reaksiyaya səbəb olur. Buna görə də, narahatlıq yaranarsa, qarışığın qalıqlarını tez bir zamanda yumalısınız.
Möhkəmləşdirici və nəmləndirici bədən sarğı reseptləri
Həcmləri azaltmaq üçün təqdim olunan yollar tək deyil. Dərini sıxmağa və nəmləndirməyə daha çox diqqət yetirən bir neçə sarğı resepti var.
Dartma üçün bal
Dərini sıxmaq və elastiklik vermək üçün təsirli bir qarışıq bal tərkibidir, o, həm də arıqlamağa kömək edir. Burada prosedur üçün 2 osh qaşığı kifayətdir. l. əsas və yeganə şirin tərkib hissəsini su banyosundan istifadə edərək maye vəziyyətə gətirin. Belə bir isti vəziyyətdə, sarğı qarışığı problemli bölgələrə nazik bir təbəqə ilə tətbiq olunur. Kompozisiya 40-50 dəqiqə ədyal altında saxlanılır.
Sarma effektini yaxşılaşdırmaq üçün bala bir neçə damcı sitrus efir yağı əlavə edə bilərsiniz - bu, arıqlamağa kömək edəcəkdir. Bir neçə damcı təzə sıxılmış portağal və ya limon suyu əlavə etməklə daha təsirli yağ yandırma nəticəsi əldə edilir.
Nəmləndirici şokolad
Dəri qurudursa, üzərində qırışlar əmələ gəlməyə başladı (bəli, bu da olur), uzanma izləri var, bükmək üçün sıxıcı və nəmləndirici qarışıqdan istifadə etməlisiniz. Kompozisiyanın hazırlanması çox vaxt tələb etmir - yüksək miqdarda kakao paxlası olan bir şokolad çubuğu su banyosunda əridilməlidir və problemli bölgələrə tətbiq edilməlidir. Yapışqan filmə bükülmüş, 40 dəqiqə örtüklərin altına girirlər. Tövsiyə olunan sarğı tezliyi həftədə 2-3 dəfədən çox deyil (tercihen 2 gündə bir).
Sarğılar yalnız düzgün bəslənmə və fiziki fəaliyyətlə birlikdə artıq çəkidən xilas olmaqda təsirli olur - bu, onları xüsusi olaraq arıqlamaq üçün istifadə edirsinizsə. Əks təqdirdə, daimi istilik prosedurları ideal formaları saxlamağa, selülitin, qırışların, uzanma işarələrinin yaranmasının qarşısını almağa imkan verəcəkdir.
Həm də qarışığın su banyosunda qızdırılması ilə müşayiət olunan soyuq və isti sarğı ayırmaq lazımdır. Soyuq prosedurlar məsamələri azaltmağa və qan damarlarının divarlarını gücləndirməyə kömək edir ki, bu da varikoz damarlarının inkişafının qarşısının alınmasına və dərinin ümumi daralmasına müsbət təsir göstərir. İsti prosedurlar da məsamələrin açılmasını və toksinlərin, artıq mayenin çıxarılmasını stimullaşdırır, bu da kilo vermək üçün təsirli olur.
Sarğıların düzgün istifadəsi arıqlamağa kömək edir, nə pəhriz, istərsə də idman məşqlərini "qəbul etməyən" problemli sahələrdə artıq çəkidən tez və effektiv şəkildə qurtulmağa imkan verəcəkdir. Böyük miqdarda çəkinin ümumi itkisi şəklində ciddi kilo itkisinə gəldikdə, pəhriz ilə birlikdə sarğılar dərini yaxşı vəziyyətdə saxlamağa kömək edəcəkdir - bu, tez-tez sürətli kilo itkisi ilə lazımdır.